BIEN-ÊTRE
Notre mode de vie actuel nous impose un rythme parfois effréné. Le stress et les tensions s’accumulent et nous ressentons alors le besoin de lâcher prise.
Le massage bien-être est la solution pour offrir à vous-même ou à un proche une parenthèse de détente afin de se reconnecter avec soi-même.
LES EFFETS DU MASSAGE
Effets anxiolytiques
Le massage relâche le système nerveux et favorise la relaxation par la stimulation de récepteurs situés sous la peau. Ces récepteurs envoient alors des informations nerveuses à la moelle épinière, laquelle les achemine jusqu'au cerveau. En réponse, celui-ci se met à produire de grandes quantités de dopamine, de sérotonine, d’endorphine et d'ocytocine, les hormones dites du bonheur, du bien-être et anti-stress. Le massage diminue également la sécrétion de cortisol, également appelé hormone du stress.
Effets antalgiques
Lorsqu’une zone de notre corps est douloureuse, les muscles seront contractés. Il s’agit d’un mécanisme de défense. Ces contractures peuvent à la longue entretenir cet état de douleur, le cercle vicieux est alors enclenché. Le toucher par le massage a pour effet de stimuler la peau de telle sorte que la perception de la douleur par notre cerveau est modifiée, ce qui aura pour conséquence le relâchement des tensions musculaires.
Effets anti-inflammatoire
Les pressions induites par le massage sont détectées par de minuscules capteurs enchâssés dans la membrane des cellules. Ceux-ci transmettent aussitôt l'information à l'intérieur des cellules sous forme de signaux moléculaires.
Dès lors, la machinerie cellulaire se met en marche et provoque des événements en cascade qui aboutissent à la neutralisation du processus inflammatoire. C'est pourquoi les douleurs immédiates et les courbatures du lendemain sont réduites.
Effets circulatoires
La friction lors du massage chauffe le tissu cutané et accentue localement la circulation sanguine. Le sang est le moyen de transport qu’utilise notre corps pour faire circuler l’oxygène et les éléments nutritifs de nos cellules. Il en résulte une meilleure régénération cellulaire.
Effets sur l'immunité
La circulation lymphatique est augmentée par le massage. Ce système fait partie intégrante de l’immunité car il est chargé de faire circuler les lymphocytes (globules blancs) et contribue à l’évacuation des déchets et des toxines. Il a été démontré que le massage avait pour conséquence une plus grande sécrétion de lymphocyte et donc une stimulation du système immunitaire.
Effets sur le sommeil
Le système nerveux parasympathique est stimulé lors d'un massage et permet à votre corps de ralentir et de se détendre. Celui-ci déclenche les sensations de sécurité : l’ocytocine et la sérotonine sécrétée en sont les principaux acteurs. Nous nous endormons plus facilement et dormons profondément.
Effets psychiques
Le toucher par le massage n’est pas uniquement un contact physique. Il a également un impact sur le plan émotionnel. La chaleur dégagée par le frottement, la friction et la palpation donne conscience de son propre corps et aide à s’ouvrir à soi-même.
"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y habiter"